Nach einer kurzen Einführung führst du diese Meditation in der Gruppe, aber ganz für dich, auf deiner Matte, eigenständig aus.
Die Meditation besteht aus 4 Phasen á 15 Minuten. Die ersten beiden Phasen lässt du dich von der Musik bewegen, du kannst Stress und Negatives abschütteln. In der 3. Phase lässt du die Klänge auf dich wirken und in der 4. Phase entspannst du völlig in Stille.
Dauer: 60 Minuten
Teilnehmer: 1-8
Kosten: 8,00 Euro
Zahlungsmöglichkeiten: Einzelticket