Wenn es um Yoga geht, hört man oft „Ich kann das nicht, ich bin nicht gelenkig genug.“
Aber Sri Patthabi Jois sagt
Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.
Es geht im Yoga nicht darum, wie weit du dich verbiegen kannst, sondern viel mehr, dir etwas Gutes zu tun, zu lernen, was dir gut tut und über Körper und Geist mit dir selbst in Kontakt zu treten.
Das heißt nicht, dass Yoga nicht auch anstrengend ist, oder nur etwas für „Mädchen“. Du entscheidest selbst über die Intensität deiner Praxis, durch richtige Ausrichtung, Variationen und Steigerungsmöglichkeiten.
Yoga fördert deine Beweglichkeit, stärkt deine Muskeln, lässt dich zur Ruhe kommen und Energie tanken. Yoga kann dir dabei helfen dein Gleichgewicht zu finden – on and off the mat, also auf deiner Matte aber auch in deinem Alltag.
Ich biete dir verschiedene Möglichkeiten, die Vorteile des Yoga für dich zu entdecken.