Besonders in der kalten und dunklen Jahreszeit fühlt man sich oft schlapp, müde und vor allem kalt. Mit diesem Energy-Flow für straffe Beine und einen knackigen Po wärmst du dich auf und halst dich fit für den Winter… oder jede andere Jahreszeit. 😉
Nimm dir Zeit für dich, tu‘ dir selbst etwas Gutes und bring deine Energie in Fluss. Spüre, wie sich die Wärme in dir ausbreitet! Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren 😉
Wärme dich vorher gerne ein wenig auf, z.B. mit unserem Sonnengruß light
Komm, hüpf mit mir auf die Matte und probier es aus.
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Kleine Entspannung im Anschluss? Probier doch einmal unsere Winter-Meditation oder eines unserer Pranayama Videos.
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Wir sehen uns auf der Matte 😉