Mit dieser Fitness Song Challenge zu Chumbawambas Tubthumping gibt es auf unserem YouTube-Kanal mal etwas anderes. Wir machen Baby Burpees, halten Bretter und Kniebeugen. Das Ganze mit viel Spaß und guter Laune. Bist du dabei?! Dann los! Ich gebe zu, es ist anstrengend, besonders zum Schluss, aber lass dich von den 34 Burpees nicht abschrecken …

Leidest du manchmal an innerer Unruhe oder Angst-Attacken? Gerade durch COVID haben viele Menschen vermehrt mit dieser Problematik zu tun. Deshalb geht es in unserem neuen Video genau darum. – Yoga Flow gegen innere Unruhe und Angst-Attacken – Der Titel ist vielleicht etwas sperrig aber lass dich davon nicht abschrecken 😉 Und wer weiß, vielleicht …

Unser heutiges Video zur 4-7-8 Atmung hilft dir dabei, kurz inne zu halten, einen Schritt zurück zu machen, dich neu zu fokussieren. Wer kennt es nicht? Gerade im Corona Wahn aber auch im ganz normalen Alltag. Stress! Du weißt nicht wo dir der Kopf steht, wo fängst du nur an?! Die 4-7-8 Atmung ist ein …