Frühlings Flow – Fuß fassen & anpacken

Frühlings Flow – Fuß fassen & anpacken

Starte frisch in den Frühling mit diesem kleinen Flow. Mach dich bereit anzupacken, Fortschritt anzunehmen und dich vielleicht sogar auf den Frühjahrsputz einzustimmen. Wir arbeiten am Gleichgewicht, an der Stabilität aber auch an unserem Bewegungsradius und unserer Mobilität. Wärme dich vorher gerne ein wenig auf, z.B. mit unserem Sonnengruß light Komm, hüpf mit mir auf …

Kursplan Änderung

Ab sofort gibt es eine kleine Änderung im Kursplan: Online Yoga springt vom Sonntag auf den Mittwoch! In Folge dessen rutscht die Studio Klasse am Sonntag wieder auf 10:00 Uhr. Den kompletten aktuellen Kursplan findest du hier Vorab außerdem schon einmal die Info, dass durch den privaten Umzug im April/ Mai eventuell ein paar kurzfristige …

Anuloma Viloma – Wechselatmung

Anuloma Viloma – Wechselatmung

Bring dich doch heute einmal mit der Wechselatmung Anuloma Viloma ins Gleichgewicht. Nimm dir ein wenig Zeit, dich ganz auf dich und den Fluss deiner Atmung zu konzentrieren und dabei die Balance in deinen Energien wieder herzustellen. Als Bonus trainierst du hier auch noch deine Lungen- und Bauchmuskulatur, vergrößerst dein Lungenvolumen und arbeitest an einer …