Heute habe ich das dritte Video der Reihe „kleine Schritte zur inneren Mitte“ für dich. Ich nenne diese Position gerne den „Babybär“. Sicher hat sie auch noch andere Namen, aber Babybär lässt das ganze so schön harmlos klingen 😉
Unsere Mitte finden wir nicht nur im Atem oder bei Drehungen, sondern auch in einer starken Bauch- und Rückenmuskulatur. Die wollen wir heute etwas trainieren. Konzentriere dich für ein paar Minuten ganz auf dich, auf dein Zentrum. Wachse über dich hinaus und spüre deine Flexibilität.
Komm, hüpf mit mir auf die Matte und probier es aus.
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Wir sehen uns auf der Matte 😉