Bring dich doch heute einmal mit der Wechselatmung Anuloma Viloma ins Gleichgewicht. Nimm dir ein wenig Zeit, dich ganz auf dich und den Fluss deiner Atmung zu konzentrieren und dabei die Balance in deinen Energien wieder herzustellen. Als Bonus trainierst du hier auch noch deine Lungen- und Bauchmuskulatur, vergrößerst dein Lungenvolumen und arbeitest an einer …

Hallihallo! In einer Kooperation mit dem KINTRO – Praxis für Physiotherapie in Krefeld Fischeln starten wir am 04.03. in einen neuen Rücken Fitness Kurs. Hast auch du Lust dabei zu sein und etwas für deine Beweglichkeit und eine gute Haltung zu tun? Details zum Kurs: Fit und schmerzfrei durch Rücken-Fitness mit Beckenbodengymnastik Die perfekte Kombination …

Heute gibt es einen knackigen, mit Drehungen geladenen Detox Flow für dich, der deine inneren Organe in Schwung bringt! Drehungen sind nicht nur für die Wirbelsäule und deine Rumpfmuskulatur gut. Wusstest du, dass du durch das „wringen“ deines Körpers die Durchblutung förderst? Außerdem wird durch die Kompression dein „Innenleben“ etwas aufgeweckt und in Schwung gebracht. …