Hallihallo! In einer Kooperation mit dem KINTRO – Praxis für Physiotherapie in Krefeld Fischeln starten wir am 04.03. in einen neuen Rücken Fitness Kurs. Hast auch du Lust dabei zu sein und etwas für deine Beweglichkeit und eine gute Haltung zu tun? Details zum Kurs: Fit und schmerzfrei durch Rücken-Fitness mit Beckenbodengymnastik Die perfekte Kombination …

Heute gibt es einen knackigen, mit Drehungen geladenen Detox Flow für dich, der deine inneren Organe in Schwung bringt! Drehungen sind nicht nur für die Wirbelsäule und deine Rumpfmuskulatur gut. Wusstest du, dass du durch das „wringen“ deines Körpers die Durchblutung förderst? Außerdem wird durch die Kompression dein „Innenleben“ etwas aufgeweckt und in Schwung gebracht. …

Hallihallo! Wie geht es dir? Könnten dein Rücken und die Beine etwas Bewegung und Dehnung vertragen? Dann habe ich mit diesem Video zur Rückenmobilisierung genau das Richtige für dich. 😉 Wir arbeiten im Sitzen, gerne auf dem Boden, aber du kannst die Übungen auch auf dem Stuhl machen. Keine Ausreden 😉 Wärme dich vorher gerne …