Mit diesem Savasana Video nehme ich dich in dieser Woche mit auf die Reise, genauer gesagt, auf eine kleine Körperreise. Dieses Video ist wunderbar als Abschluss nach einer intensiveren Einheit (z.B. dem Energy Flow), aber auch einfach so, zwischendurch, für eine kurze Auszeit nur für dich. Komm, hüpf mit mir auf die Matte und probier …

Wenn dir unser letzter Flow gefallen hat, dann ist sicher auch der Balance Flow nach deinem Geschmack. 😉 Der Balance Flow fordert deine Konzentration, deine Balance und auch noch einmal ordentlich deine Beine und auch den Po. Wärme dich vorher gerne ein wenig auf, z.B. mit unserem Sonnengruß light Komm, hüpf mit mir auf die …

Besonders in der kalten und dunklen Jahreszeit fühlt man sich oft schlapp, müde und vor allem kalt. Mit diesem Energy-Flow für straffe Beine und einen knackigen Po wärmst du dich auf und halst dich fit für den Winter… oder jede andere Jahreszeit. 😉 Nimm dir Zeit für dich, tu‘ dir selbst etwas Gutes und bring …