Das vierte Video der Reihe „kleine Schritte zur inneren Mitte“ befasst sich mit der Baum Position – Vrikshasana. Es ist wieder Zeit für ein neues Video! Wie schön, dass du dir die Zeit nimmst, vielen Dank. Hier kannst du spüren, vielleicht auch testen, wie sicher dein innerer Fokus ist. Wie sehr verlässt du dich auf …

Heute habe ich das dritte Video der Reihe „kleine Schritte zur inneren Mitte“ für dich. Ich nenne diese Position gerne den „Babybär“. Sicher hat sie auch noch andere Namen, aber Babybär lässt das ganze so schön harmlos klingen 😉 Unsere Mitte finden wir nicht nur im Atem oder bei Drehungen, sondern auch in einer starken …

Heute habe ich das zweite Video unserer neuen Reihe „kleine Schritte zur inneren Mitte“ für dich, den Drehsitz. Konzentriere dich für ein paar Minuten ganz auf dich, auf dein Zentrum. Wachse über dich hinaus und spüre deine Flexibilität. Komm, hüpf mit mir auf die Matte und probier es aus. Da das erste Video dieser Reihe …